Jsem psycholožka a pracovnice v sociálních službách. Ráda hraji v divadle, cvičím jógu, píšu a chodím na výlety do přírody. Dělám ještě další spoustu věcí, do kterých jsem zapálená. I proto si hlídám, abych v tom svém zápalu neshořela jako sirka.
Jednu dobu jsem si uvědomila, že absolutně neumím trávit čas sama se sebou. Velkou měrou to bylo proto, že jsem si své potřeby příliš neuměla naplňovat z vlastních zdrojů. Už uvědomění si vlastních potřeb pro mě býval (a někdy stále je) oříšek. Život v zahraničí s poměrně malou sítí sociálních kontaktů byl pro mě příležitostí si tato témata osahat. Často to nebyla příjemná zkušenost. Postupně jsem se ale učila být sama se sebou a v jistém bodě jsem si to začala i užívat.
Kromě toho, že si mám čistit zuby, mýt si ruce a chodit na preventivní prohlídky k doktorovi mi nikdo neřekl, jak se postarat o své zdraví, hlavně to duševní.
Ve škole (ani na té vysoké) či jinde jsem se nedozvěděla
Jsem psycholožka a pracovnice v sociálních službách. Ráda hraji v divadle, cvičím jógu, píšu a chodím na výlety do přírody. Dělám ještě další spoustu věcí, do kterých jsem zapálená. I proto si hlídám, abych v tom svém zápalu neshořela jako sirka.
Jednu dobu jsem si uvědomila, že absolutně neumím trávit čas sama se sebou. Velkou měrou to bylo proto, že jsem si své potřeby příliš neuměla naplňovat z vlastních zdrojů. Už uvědomění si vlastních potřeb pro mě býval (a někdy stále je) oříšek. Život v zahraničí s poměrně malou sítí sociálních kontaktů byl pro mě příležitostí si tato témata osahat. Často to nebyla příjemná zkušenost. Postupně jsem se ale učila být sama se sebou a v jistém bodě jsem si to začala i užívat.
Kromě toho, že si mám čistit zuby, mýt si ruce a chodit na preventivní prohlídky k doktorovi mi nikdo neřekl, jak se postarat o své zdraví, hlavně to duševní.
Ve škole (ani na té vysoké) či jinde jsem se nedozvěděla
Tento web vznikl jako průvodce na individuální cestě sebepéče opírající se o odborné znalosti z psychologie a mou vlastní zkušenost. Nabízím zde informace a nástroje k posílení dovedností pro účinnější a laskavější sebepéči.