Jako péče o sebe bývají často označovány aktivity, kterými se hýčkáme. Dopřát si zákusek nebo koupel s pěnou je bezesporu příjemné. I když i těmito činnostmi se o sebe můžeme starat, skutečná sebepéče vypadá jinak.
Péče o sebe nemusí být vždy snadná a může vyžadovat velké úsilí.
Znamená to postavit se nepříjemným realitám a dělat těžká rozhodnutí. Rozhodnutí jako odstřihnout se od toxických lidí nebo čelit svým neproduktivním vzorcům chování a pracovat na nich v terapii. Také ale zahrnuje příjemné činnosti, které přináší radost a naplnění novou energií.