Obyčejný úterek může být plný práce, starosti o děti, učení na zkoušku nebo třeba sledování seriálů s kapesníkem u nosu. Ať bude jakýkoli, zvu vás ke společnému zastavení.
Relaxace pomáhají při zvládání stresu, zahlcení myšlenkami a snižují napětí ve svalech, chronickou bolest i vztek nebo frustraci.
Budeme uvolňovat tělo, všímat si dechu a snažit se být co nejvíce přítomní.