Půl hodinka odpočinku

Věnujte si půl hodinu pro přiblížení se aby se vám lépe balancovalo.

Obyčejný úterek může být plný práce, starosti o děti, učení na zkoušku nebo třeba sledování seriálů s kapesníkem u nosu. Ať bude jakýkoli, zvu vás ke společnému zastavení.

Relaxace pomáhají při zvládání stresu, zahlcení myšlenkami a snižují napětí ve svalech, chronickou bolest i vztek nebo frustraci.

Budeme uvolňovat tělo, všímat si dechu a snažit se být co nejvíce přítomní.

Každé 1. úterý v měsíci, 19:30 - 20:00

zdarma & online

K relaxaci nic nepotřebujete. Doporučuji pouze postarat se před ní o základní potřeby (něco sníst, napít se, odskočit si na wc) a uchýlit se do klidného prostředí. Pokud nemáte možnost být půl hodiny sami a v klidu, nevadí. Přijďte prostě tak, jak jste, se vším všudy.

Společně to zvládneme.