Stává se, že se v nás hromadí nepříjemné pocity, které doprovázejí dotěrné myšlenky. Můžeme cítit velkou úzkost, která nás provází celý den a nikdy na dlouho neodchází. Zacyklené myšlenky nám předhazují iracionální scénáře a generalizují jednotlivé zkušenosti. Před pár týdny mě vykolejil jeden konflikt s blízkým člověkem. Zaplavily mě negativní myšlenky, pocity Číst více…
Jsou chvíle, kdy cítím, že klesám někam dolů. Ne nutně do nějakých depresivních stavů, ale je mi těžko. Je mi smutno a cítím se osaměle. To mě někdy rozhořčí. Proč se cítím osaměle, když mám kolem sebe dobré přátele? Že se ale člověk může cítit sám i mezi lidmi, to Číst více…
Když je řeč o truchlení většinou nás napadne ve spojení se smrtí blízké osoby. Příčiny truchlení jsou ale různorodé. Společným jmenovatelem všech je intenzivní prožitek ztráty něčeho významného. Truchlit můžeme třeba pro ztrátu partnerského vztahu, domova, životních jistot nebo zdraví. Moje poslední zkušenost s truchlením je tou nejintenzivnější, kterou jsem doposud Číst více…
Dovolit si prožívat pocity, které se v nás odehrávají je důležité. Ne vždy je to ale možné a bezpečné. Obzvlášť pokud nás zaplavují velmi silné pocity smutku či psychické bolesti. Bezprostředně po traumatických nebo nešťastných událostech se může stát, že se od emocí na krátkou dobu nevědomě odpojíme. Je to obranný Číst více…
Na začátku týdne jsem si spontánně koupila letenky do Londýna. Po pěkném víkendu jsem spokojená mířila na letiště v Lutonu. Vlakem jsem dorazila na letiště s dvouhodinovým předstihem. Na mobilu jsem si otevřela elektronický palubní lístek a při vstupu do terminálu jsem naskenovala kód letenky. Přepážka se ale neotevřela. Vypadalo to, Číst více…
Pocit štěstí se v naší společnosti stal středobodem všeho. Ze všech stran je nám vštěpováno, že bychom měli být šťastní a když nejsme, je s námi možná něco špatně. Samozřejmě, že cítit se šťastně je krásné a je přirozené, že se toho pocitu snažíme dosáhnout. Není ale možné být konstantě šťastný. Iluzi Číst více…
Láska k sobě. Na poprvé to může znít skoro sobecky, ale vůbec to tak není. Je to základ a předpoklad toho, abychom mohli mít rádi druhé, a aby oni mohli mít rádi nás. Mít rád sám sebe, má hodně podob. Já teď chci psát o tom, jak k sobě být milí. Dovolme Číst více…